Nous organisons un Stage de Pilates

 

Samedi 23 mars 2019 de 10h30 à 12h00 

Salle Campistron à Gagnac

 

Stage animé par Isabelle Passinato (animatrice des cours de Pilates le jeudi soir)


La méthode PILATES « Human Art Movement »

Le PILATES HAM est une proposition globale favorisant la tranquillité et la disponibilité du corps et de l'esprit.

Cette méthode propose des techniques de respiration, de relaxation et d’harmonisation des mouvements. Elle a pour but de renforcer les muscles profonds et aide à corriger ou améliorer les postures.

Contenu du stage :

  •  Travail sur la respiration : "faire sa bulle"
  •  Mobililisation des articulations
  •  Equilibre et gainage
  •  Etirements et relaxation en fin de séance

Nombre de participants : 15 personnes maximum

Inscription et renseignements auprès des membres du bureau lors des cours

ou par téléphone 07 81 64 98 69 ou par mail gym-yoga@ascg-gagnac.fr

 


Tarifs :

  •   8 euros pour les adhérents de l’association
  • 10 euros pour les non adhérents

Ce stage est proposé, en priorité, aux adhérents de la section Vital Energy.

Des personnes de l’extérieur pourront compléter le nombre d’inscrits.

Les inscriptions seront enregistrées dans l’ordre d’arrivée avec le règlement.

 

Le stage sera annulé si le nombre d’inscrits n’est pas suffisant

 Matériel à prévoir : une serviette et une bouteille d’eau.