17 mars 2020

Arrêt des cours face à la pandémie du CORONAVIRUS

 


Logo Vital Energy

 Logo ASCG

 

Association Sportive et Culturelle

de Gagnac-sur-Garonne

 

Section Vital Energy

 

Suite à l'allocution de M. le Président de la République et face à la pandémie du coronavirus, nous vous informons de l'arrêt de tous les cours jusqu'à nouvel ordre.

 

Nous vous souhaitons de traverser cette épreuve dans les meilleures conditions possibles.

Sportivement

Le Bureau

 


 

 

Posté par Yoga Gagnac à 12:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,


27 janvier 2020

Vacances de février 2020

Logo Vital Energy

 

Vacances de février 2020Durant les vacances scolaires, les cours suivants sont maintenus :

  Lundi 10 février 2020

  Gym 9h15

  Yoga 18h35

  Yoga 20h10

  Mardi 11 février 2020

  Qi Gong 19h

  Mercredi 12 février 2020

  Gym 19h45

  Jeudi 13 février 2020

  Pilates 19h

  Circuit training 20h15

  Vendredi 14 février 2020

  Gym seniors 14h

  Jeudi 20 février 2020

  Pilates 19h en remplacement du 12 mars 2020

 

 

Vous pouvez participer au créneau de votre choix pour votre activité (ex : un adhérent yoga peut aller soit à 18h35 soit à 20h10)

 Pas de cours la 2ème semaine à l’exception du pilates.

Reprise le lundi 24 février 2020


 

Pour les cours de Zumba kids :

Les enfants n’auront pas cours les samedis 15 & 22 février. 

Reprise des cours le samedi 29 février.

 


 

Posté par Yoga Gagnac à 18:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

09 janvier 2020

Stage de Zumba

 

20130402103015500631

Nous organisons un Stage de Zumba adultes

Dimanche 8 mars 2020 de 10h30 à 11h30 

Salle L'Atelier à Gagnac20120201092918681174

 

 

Stage animé par Laurence LABOUREL 


Originaire de Colombie, la Zumba mélange la sensualité de plusieurs danses latines avec des mouvements de fitness. Les déhanchés peuvent rappeler la salsa, le merengue, la rumba...

Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour ceux et celles qui veulent brûler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale.

Programme du stage :

  • Sur un enchaînement de plages de musique de styles variés, l’animatrice exécute des chorégraphies simples qui sont imitées par les participants
  • Un morceau de musique est réservé à l’échauffement au début du cours, et un autre aux étirements à la fin du cours

Inscription et renseignements auprès des membres du bureau lors des cours

ou par téléphone 07 81 64 98 69 ou par mail gym-yoga@ascg-gagnac.fr

 


Tarifs :

  • 8 euros pour les adhérents de l’association
  • 10 euros pour les non adhérents
  • Tarif préférentiel de 5 € par stage pour les adhérents qui s’inscrivent à 2 ou 3 stages proposés au premier trimestre 2020 : 

               1 - Sophrologie le samedi 25 janvier de 14h à 15h30

               2 - Kangoo jump le samedi 8 février de 14h à 15h

               3 - Zumba le dimanche 8 mars de 10h30 à 11h30


Ce stage est proposé, en priorité, aux adhérents de la section Vital Energy.

Des personnes de l’extérieur pourront compléter le nombre d’inscrits.

Les inscriptions seront enregistrées dans l’ordre d’arrivée avec le règlement.

  Le stage sera annulé si le nombre d’inscrits n’est pas suffisant

 


 

Posté par Yoga Gagnac à 20:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

Stage de Kangoo Jump

kangoo jumps 2Nous organisons un Stage de Kangoo jump

Samedi 8 février 2020 de 14h à 15h 

Salle L'Atelier à Gagnac

Les chaussures sont fourniesChaussures Kangoo Jump

 Stage animé par Marie-Josée ALVERNHE-HABERT 


Le Kangoo Jump, c’est quoi ?

Une activité ludique et conviviale en développement dans les structures qui œuvrent pour le sport santé.

C’est en Amérique Latine que cette discipline a vu le jour, puis a été utilisé en Suisse pour permettre une meilleure récupération après le sport et pour soigner les personnes souffrant de problèmes aux genoux.

 

Ce sport est ouvert à tous que l’on soit sportif ou non !

Programme du stage :

  • On démarre par un petit échauffement, une fois que l’on s’est familiarisé avec les chaussures à ressorts
  • Perché sur les chaussures : travail de l'équilibre, de la coordination et du renforcement musculaire général, sans choc et sans traumatisme articulaire et sans risque de chute !

Nombre de participants : 15 personnes maximum

Inscription et renseignements auprès des membres du bureau lors des cours

ou par téléphone 07 81 64 98 69 ou par mail gym-yoga@ascg-gagnac.fr

 


Tarifs :

  • 8 euros pour les adhérents de l’association
  • 10 euros pour les non adhérents
  • Tarif préférentiel de 5 € par stage pour les adhérents qui s’inscrivent à 2 ou 3 stages proposés au premier trimestre 2020 : 

               1 - Sophrologie le samedi 25 janvier de 14h à 15h30

               2 - Kangoo jump le samedi 8 février de 14h à 15h

               3 - Zumba le dimanche 8 mars de 10h30 à 11h30


Ce stage est proposé, en priorité, aux adhérents de la section Vital Energy.

Des personnes de l’extérieur pourront compléter le nombre d’inscrits.

Les inscriptions seront enregistrées dans l’ordre d’arrivée avec le règlement.

  Le stage sera annulé si le nombre d’inscrits n’est pas suffisant

 


 

 Les chaussures sont fournieskangoo jumps 2

Posté par Yoga Gagnac à 19:11 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

08 janvier 2020

Stage de Sophrologie

 


SophrologieNous organisons un Stage de Sophrologie

Samedi 25 janvier 2020 de 14h00 à 15h30 

Salle L'Atelier à Gagnac

 

Stage animé par Maud Potier de l’association « On se détend#On respire »


 La sophrologie créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est définie par son créateur comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ».

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

Contenu du stage :

  • Découvrir les techniques de bases utilisées en sophrologie pour développer sérénité et mieux-être au quotidien : la respiration abdominale, la relaxation dynamique, la visualisation positive
  • Utiliser différentes techniques pour apprendre à évacuer le stress et les tensions. Apprentissage de techniques simples facilement utilisables dans votre quotidien.

Nombre de participants : 15 personnes maximum

Inscription et renseignements auprès des membres du bureau lors des cours

ou par téléphone 07 81 64 98 69 ou par mail gym-yoga@ascg-gagnac.fr

 


Tarifs :

  • 8 euros pour les adhérents de l’association
  • 10 euros pour les non adhérents
  • Tarif préférentiel de 5 € par stage pour les adhérents qui s’inscrivent à 2 ou 3 stages proposés au premier trimestre 2020 

               1 - Sophrologie le samedi 25 janvier de 14h à 15h30

               2 - Kangoo jump le samedi 8 février de 14h à 15h

               3 - Zumba le dimanche 8 mars de 10h30 à 11h30


Ce stage est proposé, en priorité, aux adhérents de la section Vital Energy.

Des personnes de l’extérieur pourront compléter le nombre d’inscrits.

Les inscriptions seront enregistrées dans l’ordre d’arrivée avec le règlement.

 

 Le stage sera annulé si le nombre d’inscrits n’est pas suffisant

 

Posté par Yoga Gagnac à 12:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,